Últimamente, y por desgracia, observamos en consulta un número abrumador de adolescentes y niños con ideación suicida, y nos inundan las noticias de suicidio adolescente.Por ello, he recogido las principales señales de alerta en adolescentes y niños, que nos pueden avisar de que nuestr@ hij@ puede estar pasando un momento psicologico complicado que pueda ponerContinue reading “Señales de peligro en niños y adolescentes”
Author Archives: nomastrauma
Cómo arruinar la terapia de pareja
Si lo que quieres es arruinar una terapia de pareja, aquí tenemos los ingredientes de la receta ideal para hacerlo: -Creyendo que es tu pareja el/la únic@ culpable de la situación actual.-Exigiendo que tu pareja cambie todo sin tu hacer nada.– Esperando que el psicólogo se convierta en el juez que juzgue quién es elContinue reading “Cómo arruinar la terapia de pareja”
¿Es para mí la Terapia Breve Estratégica?
Si estás dudando si ir al psicólogo y de si es la hora de empezar un proceso terapéutico y no sabes si la Terapia Breve Estratégica es para ti. ❓ Lo es si… – Quieres empezar a trabajar en lo que te pasa desde la primera sesión. – Quieres trabajar sobre lo que te estáContinue reading “¿Es para mí la Terapia Breve Estratégica?”
¿Qué es la Terapia de Sesión Única? (Single Session Therapy)
Es un tipo de terapia que forma parte, al igual que la Terapia Breve Estratégica, de lo que se denominan Terapias Breves (Brief Therapies).Se define como una estructura terapéutica,orientada a incrementar la conciencia de los consultantes acerca de sus comportamientos problema,así como de su capacidad y motivación para comenzar a hacer algo al respecto. FueContinue reading “¿Qué es la Terapia de Sesión Única? (Single Session Therapy)”
CURSO ONLINE: “Cómo mejorar mi calidad de sueño”
Aquí os dejo el programa del curso “Cómo mejorar mi calidad de sueño”: 😴 📚Aprenderemos: ✅Chequearemos nuestra calidad de sueño mediante un test. 💣Indagaremos sobre las diferentes soluciones intentadas que dificultan nuestra capacidad para dormir. 🤔Identificaremos las principales variables que influyen en nuestro sueño. 🥳Y pondremos en marcha diferentes técnicas de higiene del sueño yContinue reading “CURSO ONLINE: “Cómo mejorar mi calidad de sueño””
¿Por qué alguien se autolesiona?
Hay diferentes motivos por los cuales una persona llega a autolesionarse, pero hay un común denominador a todos ellos… El DOLOR.😔 Todas las personas que llegan a hacerse daño a sí mismas, lo hacen porque están sufriendo y necesitan ayuda.🫂 Los motivos que llevan a ello, son diferentes, pero sabemos que generan sufrimiento.😭 Cuando unaContinue reading “¿Por qué alguien se autolesiona?”
¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?
¿Qué es la terapia breve estratégica ?Desde mi punto de vista y como apasionada de la misma que soy 😍,es una forma de ayudar a las personas que están pasando un mal momento 😔 de la forma más eficaz y eficiente que conozco, y creo que conozco bastante porque hace 18 años que me nutro🌱deContinue reading “¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?”
¿DIFICULTAD PARA DORMIR?
Debido al immenso número de consultas relacionadas con el tema del insomnio en esta cuarentena, he considerado importante realizar este post.🔵¿Es normal sufrir insomnio en esta situación?Como ya resalté en el post sobre los efectos de la cuarentena, el insomnio es uno de ellos.🔵 Y… ¿Por qué?Pues imaginemos que estamos esperando el ataque de unContinue reading “¿DIFICULTAD PARA DORMIR?”
No Más Trauma 